تسعى كل سيدة للحفاظ على صحتها ، لهذا قام فريق عمل مجلة الميزان بالبحث عن ما يساعدكِ في الحفاظ على جسمك متعافي بعيدًا عن السعرات الحرارية التي تقلقك، فإخترنا لكِ ما يمد جسمك بالفيتامينات والمعادن الازمة لصحته.
- الجرجير :
غني بالكالسيوم والبوتاسيوم والحديد كما يحتوي على الكثير من أنواع الفيتامينات المختلفة.
- الفراولة:
تحتوي على فيتامين سي وبها نسبة من الألياف وتتميز الفراولة بقلة سعراتها الحرارية.
- الثوم:
يقضي على مايسمى بالإفراط في تناول الطعام فالثوم عامل مهم في الحفاظ على الوزن المثالي، كما أنه غني بالفيتامينات والأملاح المعدنية.
إرسال تعليق