الشتاء هو الوقت المثالي في السنة لتناول وعاء كبير من الشوربة فقد أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون الحساء كثيرًا يتمتعون بخصر أنحف ووزن أقل، وهناك أنواع تتصدر قائمة الشوربة الأفضل لخسارة الوزن:
شوربة الجزر
الجزر يدخل ضمن قائمة الأطعمة المستحب تناولها أثناء فترة الحمية الصحية لما يحمله من فوائد فإضافة لمساهمته في خسارة الوزن يمد الجسم بالمناعة التي تحميه من نزلات البرد والسعال.
شوربة الطماطم
قليلة السعرات الحرارية وتمد الجسم بالسوائل المطلوبة للحفاظ عليه رشيق ، كما تحتوي على فيتامين سي وفيتامين a إضافة للأملاح المعدنية مثل الماغنسيوم والفوسفور والبوتاسيوم.
شوربة الفاصوليا
الفاصوليا مفيدة وغنية بالألياف التي تمنع تشكل الكوليسترول الضار في الجسم، وتسهل عملية الهضم، كما تخلص الجسم من السموم وتستخدم كنوع بقوليات هام في الحمية الغذائية.
شوربة الخضروات المتنوعة
تناول مجموعة من الخضروات معًا تشكل أهمية كبيرة لجسم الإنسان، فهي تجمع عناصر غذائية هامة كالفيتامينات والألياف والبروتينات، وينصح خبراء التغذية بضرورة تناولها لمن يرغب في الحفاظ على جسمه رشيق.
شوربة الدجاج
شوربة الدجاج التقليدية يعشقها الكثير ولكن لا يهتمون لتناولها، ربما عن العلم بأهميتها يقبل عليها الكثير، تخلصك من هشاشة العظام وأيضًا أمراض الشتاء كما لها دور في زيادة مناعة الجسم.
إرسال تعليق